Burnout

Viele Menschen in Führungspositionen arbeiten extrem viel, weil ihr eigener Anspruch, aber auch der Job und die äußeren Gegebenheiten es verlangen.
Sie werden mehr und mehr zu Workaholics- und überfordern sich ständig, oftmals ohne es zu merken.
Das können Körper und Psyche nicht unendlich durchhalten.

Burnout- Symptome sind:

• chronische Erschöpfungsgefühle
• verringerte Leistungsfähigkeit
• Demotiviertheit
• berufliche Misserfolgserlebnisse
• immer stärkere Frustration
• Depressionen
• Evtl. Chronische Angstzustände oder
• Existenzielle Verzweiflung

Die Schuldsuche bei sich selbst führt zu Resignation und Einkapselung.
Die Schuldsuche bei Anderen fördert Zynismus und Aggressivität.

Körperliche Folgeerscheinungen können sein:

• Schlafstörungen
• Schwächung des Immunsystems
• Häufung von Infektionskrankheiten
• Verspannungen
• Kopfschmerzen
• Kreislaufprobleme
• Magen- oder Verdauungsprobleme
• Magen-Darm-Geschwüre
• Herzerkrankungen
• Essstörungen
• Depressionen
• Drogenmissbrauch (oft übermäßiger Alkoholkonsum)

Ziele der gemeinsamen Arbeit sind:

• Persönliche Standortbestimmung,
• Ziele definieren (Was ist wirklich wichtig?)
• Ausbalancieren von Beruf- und Privatleben
• Zusammenhänge von Stress, Gesundheit und Leistungsfähigkeit erkennen
• Einen gesunden Umgang mit Leistung und Ehrgeiz zu erarbeiten
• Innere Bewertungsstrukturen erkennen und verändern
• Freude an Aufgaben und Menschen wiedergewinnen
• Die Signale des Körpers wieder entdecken und ernst nehmen
• Entspannung erlernen und zulassen
• Genießen lernen
• gesunde Lebensführung als Vorsorge

Kontakt